在炎暑的夏令，空调成了很多东谈主夜间寝息的必需品。然则，不妥的使用空调不仅可能影响寝息质地，还可能对健康酿成不利影响。为了确保闲逸和健康的寝息环境，以下是一些晚上使用空调时应舒缓的事项。 #### 选拔合适的温度 空调设定的温度不宜过低。凭据内行提议，夜间寝息时室内温度保捏在26℃至28℃为宜。过低的温度会导致身体不适，加多伤风的风险，何况弥远处于低温环境中可能会激勉缺陷难过等健康问题。 #### 幸免直吹风 获胜对着东谈主体吹风会让东谈主感到不适，致使可能导致肌肉酸痛或缺陷炎等问题。因此，在